Yüzme, sıcak havalarda serinleme aracı. Sıcak havalarda yüzme, rahatlama çeşididir. Hiçbir spor aletinde yüzme kadar efor harcamayız. Fitness, koşu bandı, diğer aletlerdeki efor harcamasını ikiye katlıyor yüzme. Bu yüzden başlığımı da Yüzme, bir kulaç atalım kilolarımıza olarak yaptım. Vücudumuzun tüm kasları yüzme ile çalışır. Bu yüzden yüzerken çok çabuk yoruluruz. Hiçbir sporda bu kadar kasımız çalışmaz. Doğal olarak yüzme, karnımızı en hızlı acıktıran bir spordur. İşte burada bir şansımız var: Yüzme, yüzdükten sonra diyetimizi en güzel şekilde uygulayabiliriz.
Yüzme hakkındaki bilgi, yüzme kurallarını gerek internetten gerek kurslardan öğrenebiliriz. Ben sadece yüzme, ve yüzmenin sağlık açısından biraz faydalarından bahsettim.
Bakarsınız bir gün biz de Michael Phelps olabiliriz =)))))
yüzme nedir
yüzme hakkındaki bilgi
yüzme nasıl öğrenilir
yüzme teknikleri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder